実際に禁煙に成功した人の声をご紹介しています。禁煙を検討している人は是非参考に!禁煙をするには禁煙補助薬チャンピックス!

禁煙成功者の声

煙草に握りこぶし

禁煙に成功した人たちの声をまとめて、これから禁煙を頑張ろうとしている人や挫折そうになっている人の参考になればと思います。

周りの人たちのおかげ
・副流煙による家族への健康被害を強く認識することで、家族のために頑張った
・あらたに子供が1人増え、その子のためにも「長生きしてがんばらなきゃ」と思い続けられた
・周囲の人も応援してくれ、協力もしてくれ、1人ではないと思って頑張った
・職場にいる喫煙者の人といっしょに頑張った
・家族と自分の健康を考え、禁煙をするという強い願いがあった

身近なライバル
・夫と一緒に禁煙をはじめ、「負けたくない」という気持ちで成功した
・同僚とどちらが先にやめられるか競っていたので頑張れた

目標を立てた
・禁煙して浮いたお金で、家族を連れて海外旅行を計画
・健康のため、そして欲しい車を買うため
・強い意志をもつことで、新しい自分探し
・フルマラソンを走ってみたくて、禁煙
・タバコに使っていたお金で、自分の欲しいものを買う
・貯金がしたい
・お金を払って不健康になるのではなく、同じお金で美味しいものを食べたいから

煙草にけりを入れる女性

工夫した
・禁煙貯金として、1日500円を貯金箱へ
・少しの余った時間をタバコではなく、読書やスポーツに切り替えた
・我慢してストレスを溜めたくなかったので、からだを動かした
・趣味をみつけた

逃げ道を無くした
・みんなの前で禁煙することを宣言し、自分自身にプレッシャーをかけた
・禁煙することを伝え、家族や同僚が監視していてくれた
・失敗するのが恥ずかしかったので、挫折しそうになっても思い留まれた
・まわりの厳しい目があったことで、甘えがなくなった

禁煙補助薬を使用
・ニコチンパッチをからだに貼って、イライラを予防した
・自力でなんとかするという思いを捨て、吸いたくなった時にニコチンガムを噛んだ
・チャンピックスの作用のおかえで、離脱症状に苦しむことなく禁煙成功

煙草を吸わない

強い意志
・挫折しそうになって時に、今までの我慢が無駄になると自分に言い聞かせた
・今すぐ!絶対に!やめる!
・タバコを吸う事に未練なんてないと、自分に暗示をかけていた
・やめるやめるといって止めていなかったので、自分に負けたくないと言い聞かせて頑張った

人それぞれ禁煙成功のために、少なからず工夫し努力しています。
もし自分の意志だけで禁煙生活を貫くのが苦しいと感じるのであれば、挫折する前に禁煙補助薬チャンピックスを使うのも1つ選択肢と言えます。

健康のために、そして家族のためにも禁煙をおすすめします。